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怎样避免便秘带来的危害

  很多人认为便秘的情况不是疾病,因此并不引起重视,但是引起便秘的原因有很多,那么:经常便秘的原因是什么呢?我们应该怎样避免便秘带来的危害呢?下面就有北京德胜门中医院的医生来介绍一下:
 
  经常便秘的原因有哪些?
 
  1、饮食组成不良:如米面过于精细,食量过少,食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少,油脂太缺,饮水不足等。
 
  2、排便习惯不良:有便意时不及时排便,抑制便意。习惯排便时看书,不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药,使肠道排出敏感性降低。
 
  3、生活起居无规律,每日排便无定时,睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未养成按时排便习惯。
 
  4、老年体衰排便无力,多胎妊娠全身体力过弱,膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等,均可造成排便困难。
 
  有很多患者询问医生,便秘不知有什么危害。医生指出,可别小看便秘的危害,俗话说"肠乃百病之源",人体的废物不能及时排出去并不是身体上的不适这些危害的,便秘所导致的连锁危害十分巨大。
 
  便秘的危害:
 
  1、胃肠神经功能紊乱。便秘时,粪便潴留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,嗳气,口苦,肛门排气多等表现。
 
  2、引起肛肠疾患。便秘时,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
 
  医生提醒:患者在出现便秘的情况一定要到正规的医院进行检查治疗,以免耽误病情,造成严重的后果。祝你早日脱离疾病的困扰,身体健康。

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