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便秘的患者应该注意些什么

  很多人都患有便秘的症状,它给患者带来太多苦恼和不便,对患者的身体健康影响是非常大的,所以请患者朋友对此一定要引起重视。那便秘的患者应该注意些什么呢?下面就有北京德胜门中医院的医生来介绍一下:
  【便秘的注意事项】
  1、注意日常生活的饮食
  ①便秘的患者要注意避免食用过于油腻的食物,因为油腻的食物会加重胃肠的消化负担,而且不容易被消化掉,从而就会导致或加重便秘的症状表现。
  ②便秘的患者要注意避免食用粘性较强的食物,如:糍粑、粽子、汤圆等糯米食品。因为这些食物的粘性非常的强,在食用到胃肠道中后它们还可能会聚集到一起,加重胃肠的蠕动功能。从而就会引起消化不良的症状导致便秘的症状发生或加重。
  ③便秘的患者要注意多食用新鲜的蔬菜水果,如:苹果、香蕉、甜菜、菠菜、木耳菜等。它们中含有丰富的维生素,不仅有助于胃肠道对食物的消化吸收,而且还可以帮助排出胃肠道的废气物和毒素,有助于缓解便秘的症状。
  2、注意保持良好的生活作息,切勿过于疲劳或加班熬夜。因为人体的各个反应器官都是有固定的生物钟的,如果打乱了这个生物钟,那么就会导致出现胃肠功能紊乱的症状,从而就会导致便秘或消化不良等胃肠疾病或症状。
  3、要养成定时排便的好习惯,在有便意感的时候不要憋着不去上厕所。这不仅会导致便秘症状的发生,而且还可能会导致胃肠功能紊乱的症状出现。
  4、便秘的患者还应该注意保持良好的心理情绪,因为胃肠也是呈调节反射的,不良的情绪也会影响胃肠功能的反应。而且不良情绪的发生不但会导致便秘的症状出现,而且还不利于身心健康。
  以上就是我院医生对于便秘患者应该注意什么的介绍,想必大家都有一定的了解了。如果还有什么问题请及时与我院医生联系,北京德胜门中医院的医生祝每位患者身体健康,早日。
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