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导致便秘的原因有什么

  相关调查数据显示,很多人因为平时没有养成良好的生活习惯而患上便秘。有几个不好的习惯,比如不好的饮食习惯,不好的排便习惯等等。

  1.不良饮食习惯

  由于食量低或食物过细,饮食中缺少谷类、豆类等蔬菜和纤维素含量高的食物;含有“麸皮”的粗粮已经不能端上现代家庭的餐桌,而以肉制品、牛奶、甜品为主。因为食物过细,没有足够的食物纤维,使食物残渣过少,大便体积小,结肠的蠕动不能推动大便前进,导致便秘。

  2.过度依赖泻药和其他帮助排便的方法

  有的人一天不排便,或者大便干结,就恨不得用泻药帮助排便。他们经常服用泻药,久而久之对泻药产生依赖和耐受,可引起直肠反射敏感性下降,以至于粪便虽然进入,但不足以引起神经冲动,排便反射无法兴奋而引起便秘。

  3.不良生活习惯

  不良生活习惯造成脱水或饮水不足,因体内水分流失而抑制排便排便反射,延误排便时间,使粪便在肠内停留时间过长而干燥,导致便秘。久坐不动,缺乏运动,体内肠道蠕动不足,或持续精神高度紧张等。,还会引起结肠蠕动障碍和痉挛性收缩,从而导致便秘。

  4.一些疾病的影响

  全身衰弱性疾病;肛门疾病(痔疮、肛裂等)引起的局部疼痛。);结肠病变,如肿瘤、炎症、狭窄或憩室病;截瘫、偏瘫、多发性硬化、脑血管或脊髓疾病;甲状腺功能减退;高钙血症、低钾血症、利尿剂引起的脱水、糖尿病、尿毒症等均可引起便秘。

  5.排便习惯不好,人为压制排便。

  大多数人都有过这样的经历:感觉轻松的时候,因为手头有急事,就憋一会儿,但是事情做完了,自然就不排便了。这种情况反复发生了很长时间。时间长了,直肠和肛门对粪块的刺激就不那么敏感了。容忍了他们,便秘就来了。

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